Trivsel & balance

Skab bedre trivsel og balance i en travl hverdag. Målet er forebyggelse af stress gennem klare prioriteringer og redskaber fra den kognitive og Positive Psykologi.

Workshop af en 1/2 – 2 dages varighed. Kontakt mig for en uforpligtende snak om jeres behov. 

“Giv mig styrke til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, mod til at ændre de ting, jeg kan og visdom til at se forskellen.”

– Frans af Assisi

Denne workshop henvender sig til medarbejdere, der har en presset hverdag og har brug for støtte og indspark til at skabe mere trivsel og balance i liv og arbejdsliv.

 

På workshoppen arbejdes med:

5

Perspektiver fra den Positive psykologi mod mere trivsel og perspektiv.

5

Adskillelse mellem hvad man har kontrol over, hvad man kan have indflydelse på og hvad man ikke har kontrol over

5

Sammenhæng mellem forskellige områder af livet. Arbejdslivet som en del af et større hele.

5

Genetablering af kontakten til personlige værdier og mål

5

Hvordan man sikrer og bevarer sit overskud

 

Deltagerne går fra kurset med:

5

En konkret handleplan for, hvad den enkelte selv kan gøre, for at skabe mere trivsel og balance i hverdagen

5

Indsigt i konkret anvendelige forskningsresultater fra Positiv Psykologi om trivsel

5

Bevidsthed om, hvad der er vigtigt at holde fast i og fastsættelse af mål i overensstemmelse med dette

5

Sparring fra ligesindede på små intensive og trygge hold

Kurset tager form af en workshop, hvor der veksles mellem teoretiske oplæg og modeller og øvelser med mulighed for at gå på opdagelse i personlige værdier, prioriteringer og mål for fremtiden.